Głęboki relaks w Piotrawinie nad Wisłą 1-2 października 2022

Prezent dla Ciała.

Jeśli poczujesz, że masz przestrzeń, aby spędzić weekend w ciszy za miastem to zaoraszam Cie na głeboki relaks z TRE i tańcem intuicyjnym w Piotrawina nad Wisłą.
W ciągu 2 dni uwolnisz stres i napięcie z ciała, co automatycznie podniesie i zwiększy poziom energii. Pojawi się przestrzeń, którą wypełnisz energią w ruchu i tańcem.
Piotrawin jest położony w odległości 60 km od Lublina, piękna malownicza wieś nad Wisłą. Z ośrodka, w którym będzie warsztat jest 100 m do Wisły.
 
Plan warsztatów:
sobota 01 października 2022
10.00 – 11.00 Zapoznanie się, medytacja i ćwiczenia oddechowe,
11.00 -12.30 Przerwa na kawę, czas wolny.
12.30 – 14.30 Ćwiczenia na uwolnienie głębokiego stresu TRE z elementami metody Lowena
14.30 – 16.30 Przerwa obiadowa
16.30 – 18.00 Taniec, wdzięczność, kreatywność i wyrażenie siebie w ruchu – „CUDAŃCE”
19.00 – kolacja wyjazdowa do wyboru miejsca poniżej.
niedziela 02 października 2022
8.00 – 8.45 Medytacja, ćwiczenia oddechowe i relaksujące
9.00 – śniadanie we własnym zakresie, najlepiej coś ze sobą przywieźć.
10.00 – 11.00 Powitanie Słońca i ćwiczenia rozciągające z elementami jogi
11.00 -12.00 Przerwa na kawę i spacer nad Wisłę
12.00 – 14.00 TRE ćwiczenia na uwolnienie głębokiego stresu z ciała i podsumowanie.
 
Propozycja obiadu na Pustelni na trasie do Lublina świeży Pstrąg.
 
TRE – ćwiczenia, które uwalniają stres, napięcie, emocję i traumę w ciele. Poprzez specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń ciało zaczyna drżeć. Metoda ta redukuje chroniczny stres, napięcia mięśni i ból szczególnie w obszarze dolnych pleców. Delikatne drżenia uwalniają głębokie wzorce napięciowe co jest trudne dla innych technik.
Drżenie jest u człowieka wrodzoną reakcją centralnego układu nerwowego, genetycznie w nim zakodowaną jako naturalny mechanizm uwalniania głębokich napięć w mięśniach.
Ćwiczenia TRE dla każdego, kto żyje w stresie i w pośpiechu w dniu codziennym. Ćwiczenia te rozluźniają napięte ciało, pogłębiają oddech i dają dużo odprężenia i relaksu w ciele.
 
CUDAŃCE – to autorskie warsztaty pracy z ciałem i tańca intuicyjnego.
,,Tańczymy bez ograniczeń, tańczymy ze sobą, ku sobie i w sobie… To rodzaj medytacji w ruchu, gdzie muzyka z wielu zakątków świata wyraża się w naszych krokach, czy gestach.
A kiedy jesteśmy gotowi, spotykamy innych i łączymy się kreując nowe doświadczenia.’’
To 1,5 godzinne doświadczanie siebie na parkiecie indywidualnie, w duetach oraz małych i dużych kręgach. Tańczymy intuicyjnie bez kroków czy układów – pełna swoboda i wolność ruchu.
Ruszamy w podróż pełną pozytywnych dźwięków i emocji, a tematem tego spotkania będzie WDZIĘCZNOŚĆ.
Zaprosimy ją do naszego życia, a ona rozgości się i rozkwitnie.
Zapełnimy nią nie tylko stworzoną przez nas przestrzeń taneczną, ale i nasze Życie, bo właśnie to My tańczymy nasze Życie.
To My dokonujemy wyborów każdego dnia.
Zaczniemy od rozgrzewki, a potem w części głównej Prowadząca zaprosi wszystkich do określonych ćwiczeń i doświadczeń w przestrzeni serca, które otworzy się na wdzięczność.
Na zakończenie będzie czas na własne ,,wyhasanie’’ , a całość zamkniemy wyciszającym kręgiem.
Jeśli pragniesz pobudzić w sobie witalność, ekspresję i radość, a przy tym zadbać o swoje ciało i zdrowie to te zajęcia są dla Ciebie!
Warsztaty prowadzą:
Beata Serafin – fizjoterapeutka holistyczna, Provider TRE® metody na stres w ciele, Certyfikowany terapeuta w terapii czaszkowo-krzyżowej/ cranio-sacral, Certyfikowany instruktor Pilates Core i masażystka Jivaka. Moją ogromną pasją jest wszystko to, co dobrze wpływa na ciało i umysł np. jog, medytacja, głębokie oczyszczające oddechy, taniec w ruchu, masaże i chodzenie.
Posiadam wieloletnie doświadczenie pracy z ciałem i umysłem, które jest dla mnie ogromną pasją w życiu.
Marta Sokołowska – tancerka, trener wokalu, promotorka zdrowia i animatorka ruchu.
Od najmłodszych lat doświadczała różnych ścieżek, warsztatów, kursów z zakresu tańca, pracy głosem, medytacji, gry na instrumentach: Parkiet jest dla niej naturalnym wyzwalaczem totalnej ekspresji ruchowej, a taniec generatorem wysokich wibracji, które przyciągają i jednoczą ludzi.
Szkoliła się ze wspaniałymi ludźmi na zajęciach Biodanzy i 5Rytmów zarówno w Polsce jak i za granicą. Od 5 lat prowadzi swoje artystyczne projekty w ramach Fundacji Rozwoju Człowieka.
Zapraszamy na Podróż w głąb siebie do Piotrawina.
Cena warsztatu 2 dniowego 420 zł, w cenę wliczony jest nocleg.
Przy wpłacie zaliczki 100 zł do 20.09.2022 cena 370 zł
Warsztat połączony z noclegiem odbędzie się w Ośrodku wypoczynkowo – szkoleniowym „Zielona Szkoła” adres spotkania Piotrawin 99 gmina Łaziska. http://piotrawin.com.pl/piotrawin/
Gwarancją udziału w warsztatach jest bezzwrotna zaliczka w kwocie 100 zł.
W jednym budynku ćwiczenia i nocleg.
Wyżywienie we własnym zakresie, w cenę warsztatu wliczony jest udział we wszystkich zajęciach i nocleg.
Liczba miejsc ograniczona!!!
Zaliczkę proszę wpłacić na konto w tytule ćwiczenia 100 zł gwarantuję miejsce na warsztacie i jest bezzwrotną zaliczką pozwalającą pokryć koszty rezerwacji noclegów i sali.
Nr konta
94 1140 2004 0000 3402 7612 1973
Jeżeli zdecydujesz się na warsztat, zapisz się:
* przez fanpage
* 535 090 353
* beatacranio7x@gmail.com
Każdy uczestnik zabiera ze sobą matę do ćwiczeń i koc.
Gorące napoje na miejscu i czajnik do dyspozycji.
Śniadanie w niedzielę we własnym zakresie.
Do zobaczenia w Piotrawinie nad Wisłą.
Proponowane miejsca posiłków:
Hotel Bursztynowy w Józefowie nad Wisłą – http://www.hotelbursztynowy.pl/restauracja
Solec nad Wisłą – http://zaciszesolec.pl/
Bar soleckie Klimaty, kawiarnia La Palma
Opole lubelskie – https://staroopolska.pl/
Pustelnia – https://rybypustelnia.pl/restauracja/ świeży pstrąg
Informacje i zdjęcia o pięknym starym kościele i muzeum w Piotrawinie w linku poniżej – dla chętnych.

 

 
 
 
 

Napisz komentarz