Rozciąganie i wzmacnianie  mięśni głębokich, to zdrowie i dobry wygląd.

Czy chcesz uzdrowić system mięśniowy, a zarazem poznać klucz do zdrowia i pięknej sylwetki?

Te efekty możesz osiągnąć trenując regularnie PILATES.

Pilates to metoda ćwiczeń przywracająca odpowiednią pracę mięśni głębokich i zewnętrznych.

Jakie korzyści przyniosą Ci systematyczne ćwiczenia?

zmniejszą się dolegliwości bólowe kręgosłupa, zwłaszcza w jego dolnym odcinku

zadbasz o profilaktykę zdrowotną, bo lepiej zapobiegać, niż leczyć

wróci prawidłowa postawa ciała

ciało stanie się elastyczne

nauczysz się prawidłowego oddechu

poczujesz się zrelaksowana i pełna energii

wyraźnie poprawiają się zdolności poznawcze, pamięć i koncentracja

Jak widzisz, korzyści jest naprawdę wiele. Chcesz sprawdzić to na własnym przykładzie?

Zapraszam Cię na zajęcia Pilatesu online w każdy wtorek i piątek o 9.00. Pierwsze spotkanie już w piątek, 2 września!

Koszt zajęć:

100 zł/miesiąc za zajęcia 2 razy w tygodniu

70 zł/miesiąc za zajęcia raz w tygodniu

20 zł pojedyncze wejście

Kim jestem? Dlaczego to właśnie ja mam poprowadzić Cię tą drogą?

Jestem magistrem fizjoterapii, a zaangażowanie i zdobyta wiedza oraz 20-letnie doświadczenie zawodowe pomagają mi w niesieniu pomocy osobom potrzebującym.

Moje początki w pracy z ciałem zaczęły się od ćwiczeń rehabilitacyjnych i zdrowego kręgosłupa. Lata praktyki sprawiły, że mam w sobie uważność na ćwiczenia i zależy mi na tym, abyś poczuła wymierne efekty.

Moja praca jest moją pasją, zarażam dobrą energią i pozytywnym nastawieniem. Pilates, który prowadzę jest wyjątkowy, bo łączę w nim wiele metod: rehabilitację, jogę, ćwiczenia oddechowe, powięziowe i Pilates.

Najważniejszą rzeczą dla mnie jest to, aby ćwiczenia były dobrze poukładane. Zajęcia zaczynam od rozgrzewki, a kończę relaksem. Te ćwiczenia dają mi przyjemność, którą chcę się podzielić się z innymi.

Jedyny Pilates jaki prowadzę na żywo w Lublinie to Klub osiedlowy  ODEON i jest transmisja na żywo, można dołączyć i ćwiczyć razem z grupą on-line. 

Ćwiczenia odbywają się we wtorki 18.45-19.45 i czwartki 18.45-19.45, w Klubie osiedlowym ODEON ul. Okrzei 4 w Lublinie. Opłata miesięczna 130 zł za udział w ćwiczeniach 2 razy w tygodniu na żywo, a on line jak wyżej (100 zł).

Jeżeli zdecydujesz się na ćwiczenia, zapisz się:

przez fanpage

535 090 353

beatacranio7x@gmail.com

Po wpłacie na konto dostaniesz link, gdzie będziemy spotykać się na ćwiczeniach online na żywo.

Czekam na Ciebie