Styczeń 2026

Zapraszam na noworoczny cykl TRE® w Lublinie – praktykę, która pomaga uwolnić napięcie, stres i przeciążenie emocjonalne zapisane w ciele. To cztery kameralne spotkania, podczas których nauczysz się bezpiecznie korzystać z naturalnego mechanizmu drżeń neurogennych, aby przywrócić ciału lekkość, spokój i głębszy oddech.

Terminy zajęć – 4 środy w styczniu (2026)

Wszystkie spotkania odbywają się w godz. 18:00-19:30:

• • 7 stycznia

• • 14 stycznia

• • 21 stycznia

• • 28 stycznia

Miejsce

ul. Tumidajskiego 2, Lublin (Kalina) Przytulna sala sprzyjająca wyciszeniu i pracy z regulacją układu nerwowego.

Cennik

• • 360 zł – cena promocyjna przy wpłacie do 20 grudnia 2025 r.

• • 440 zł – cena regularna

• • 130 zł – pojedyncze wejście

Jak się zapisać?

ZAPISZ SIĘ i ZAREZERWUJ MIEJSCE 94 1140 2004 0000 3402 7612 1973 (w tytule napisz TRE styczeń ’26 Lublin lub TRE Lublin i konkretny dzień) Napisz lub zadzwoń – chętnie odpowiem na pytania i pomogę w procesie zapisu: 📩 beata@terapiacranio.pl 📞 535 090 353 📩 Możesz również wysłać wiadomość prywatną na Facebooku, Instagramie lub zostawić komentarz pod postem. Ilość miejsc jest ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń oraz zaliczka. 

Czym jest TRE®?

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) to zestaw prostych ćwiczeń, które pomagają uwolnić głęboko zakorzenione napięcia w ciele poprzez aktywację naturalnych drżeń neurogennych. To właśnie one są wrodzonym mechanizmem naszego układu nerwowego, a także sposobem na regulację stresu, rozluźnienie mięśni i przywrócenie równowagi po trudnych doświadczeniach. Regularna praktyka TRE® pomaga:

• • redukować napięcie i przewlekły stres,

• • łagodzić ból pleców i sztywność ciała,

• • poprawić jakość snu i oddechu,

• • wspierać regulację emocji i poczucie wewnętrznej stabilności.

Metoda jest łagodna i dostępna dla większości osób — również tych żyjących w szybkim tempie, zestresowanych, wysoko wrażliwych lub przeciążonych na co dzień.

Prowadząca – Beata Serafin

Posiadam wieloletnie doświadczenie w pracy z ciałem, układem nerwowym i regulacją stresu. W swojej praktyce łączę holistyczne podejście, wiedzę fizjoterapeutyczną i techniki pracy z głębokim napięciem. Moje kwalifikacje:

• • Fizjoterapeutka holistyczna Pracuję z ciałem całościowo, łącząc strukturalne podejście z łagodnymi technikami wspierającymi układ nerwowy.

• • Provider TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) Prowadzę zajęcia TRE® indywidualnie i w grupach, pomagając redukować napięcia, stres i skutki przeciążenia.

• • Certyfikowany instruktor Pilates Core Wspieram stabilizację, świadomość ruchu oraz zdrową pracę mięśni głębokich.

• • Terapeuta czaszkowo-krzyżowy (cranio-sacral) Pracuję z delikatnymi technikami, które wspierają samoregulację organizmu i obniżają napięcie układu nerwowego.

• • Masażystka Jivaka Łączę dotyk, uważność i techniki wywodzące się z tradycji tajskiej, aby wspierać przepływ i rozluźnienie.

Od lat pracuję z ciałem i układem nerwowym. Moją pasją są wszystkie praktyki, które wspierają naturalną regulację, głęboki relaks i powrót do siebie: joga, medytacja, świadomy oddech, masaż, taniec i ruch intuicyjny.