Uwolnij ciało od stresu i napięcia – Nowa/Nowy Ja.
Cisza tylko szum wody, drzew i śpiew ptaków.
Jeśli chcesz pozbyć się stresu z ciała, poczuć więcej energii i lekkość w ciele to ten warsztat wyjazdowy jest dla ciebie.
14.08.2024
17.00 Zapoznanie się, medytacja.
17.30 – wykonanie prostego masażu stóp w parach – wymiana.
Poprowadzi Beata Serafin.
19.00 – kolacja wspólna.
15.08.2024
8.00 –8.45 medytacja, ćwiczenia oczu.
9.00-10.00 wspólne śniadanie.
10.30 – 11.30 Pilates z elementami jogi w Solcu na trawie.
12.00- 16.00 Obiad – czas wolny
16.00-17.30 Ćwiczenia TRE
18.00 – kolacja wyjazdowa.
16.08.2024
8.00-8.45 medytacja, ćwiczenia oddechowe.
9.00-10.00 śniadanie wspólne
10.00-11.00 Powitanie Słońca
11.00-16.00 obiad, czas wolny.
16.00 -17.30 Głęboki relaks – Kąpiel w Gongach I misach tybetańskich.
17.08.2024
8.00-8.45 medytacja I ćwiczenia rozciągające.
9.00 -10.00 śniadanie wspólne
10.00 zwiedzanie Piotrawina
12.00-13.30 sesja TRE z elementami Lowena
Czas wolny – propozycja wyjazdu do Bałtowa na obiad, wieczorem kino w Solcu nad Wisłą.
18.08.2024
8.00-8.45 medytacja, ćwiczenia oddechowe.
9.00 śniadanie
10.00-11.00 Pilates w Solcu na trawie
11.00-12.00 czas wolny w Solcu nad Wisłą.
12.00-13.30 Biodanza – Taniec życia.
Cennik:
Cały warsztat cena niższa 950 zł – od 1.08.2024 cena 1090 zł
weekend cena niższa 450 zł – od 1.08.2024 cena 590 zł.
1 dzień warsztatu 250 zł – od 1.08.2024 cena 300 zł. Jest to cena bez noclegu sam warsztat.
Cena niższa obowiązuje do 5 sierpnia 2024 przy wpłacie zaliczki bez zwrotnej na konto w kwocie 200 zł. Ceny zawierają noclegi bez wyżywienia.
Nr konta do przelewu, w tytule przelewu warsztat.
94 1140 2004 0000 3402 7612 1973
TRE – ćwiczenia, które uwalniają stres, napięcie, emocję i traumę w ciele. Poprzez specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń ciało zaczyna drżeć. Metoda ta redukuje chroniczny stres, napięcia mięśni i ból szczególnie w obszarze dolnych pleców. Delikatne drżenia uwalniają głębokie wzorce napięciowe co jest trudne dla innych technik.
Drżenie jest u człowieka wrodzoną reakcją centralnego układu nerwowego, genetycznie w nim zakodowaną jako naturalny mechanizm uwalniania głębokich napięć w mięśniach.
Ćwiczenia TRE dla każdego, kto żyje w stresie i w pośpiechu w dniu codziennym. Ćwiczenia te rozluźniają napięte ciało, pogłębiają oddech i dają dużo odprężenia i relaksu w ciele.
Warsztaty prowadzą:
Beata Serafin – fizjoterapeutka holistyczna, Provider TRE® metody na stres w ciele i traume, Certyfikowany terapeuta i nauczyciel w terapii czaszkowo-krzyżowej / cranio-sacral, Certyfikowany instruktor Pilates Core i masażystka Jivaka. Moją ogromną pasją jest wszystko to, co dobrze wpływa na ciało i umysł np. medytacja, joga, głębokie oczyszczające oddechy, taniec, masaże i chodzenie.
Posiadam wieloletnie doświadczenie pracy z ciałem i umysłem, które jest dla mnie ogromną pasją w życiu.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Bena Bożena Tarka – Biodanza ® IBFed Sistema Rolando Toro – Taniec Życia
„Biodanza, pochodzi z medytacji nad życiem, z pragnienia, aby odrodzić się z naszych pokruszonych gestów, z naszej pustej, sterylnej represji. To pragnienie pochodzi z całą pewnością
z nostalgii za miłością” profesor Rolando Toro Araneda (1924-2010)
„Biodanzę stworzył profesor Rolando Toro, który swoją inspirację zaczerpnął z antropologii i etnologii. Jej źródeł należy szukać
w biologii, nauce o życiu. Ten system ruchu z dopracowaną metodologią posiada mocne podstawy naukowe. ” Agnieszka Sut „Biodanza -piękno ludzkich spotkań”
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Cena zwiera noclegi, a wyżywienie jest we własnym zakresie.
Jest bogata oferta miejsc na obiad i kolację:
Śniadania proponuję wspólne, każdy coś przynosi na wspólny stolik.
W pokojach są czajniki i jest dostęp do lodówki w budynku.
W tam samym budynku ćwiczymy i śpimy.
Do Wisły jest 100m.
Propozycje obiadu i kolacji:
# Pustelnia na trasie do Lublina świeży Pstrąg – 15 km ,
# Solec nad Wisłą 4 km
# Bałtów 30 km
# Józefów nad Wisłą 7 km
# Opole lub. 10 km
Wszystkie odległości są podane od miejsca warsztatów.
Warsztat połączony z noclegiem odbędzie się w Ośrodku wypoczynkowo – szkoleniowym „Zielona Szkoła” adres spotkania Piotrawin 99 gmina Łaziska. http://piotrawin.com.pl/piotrawin/
.W jednym budynku ćwiczenia i nocleg.
Wyżywienie we własnym zakresie, w cenę warsztatu wliczony jest udział we wszystkich zajęciach i noclegi.
Liczba miejsc ograniczona!!!
Jeżeli zdecydujesz się na warsztat, zapisz się:
* przez fanpage
* 535 090 353
* beatacranio7x@gmail.com
Każdy uczestnik zabiera ze sobą matę do ćwiczeń i koc.
Gorące napoje na miejscu i czajnik i lodówka do dyspozycji.
Do zobaczenia w Piotrawinie nad Wisłą.
Proponowane miejsca posiłków:
Hotel Bursztynowy w Józefowie nad Wisłą – http://www.hotelbursztynowy.pl/restauracja
Solec nad Wisłą – http://zaciszesolec.pl/
Bar soleckie Klimaty, kawiarnia La Palma
Opole lubelskie – https://staroopolska.pl/
Pustelnia – https://rybypustelnia.pl/restauracja/
świeży pstrąg
Piotrawin jest położony w odległości 60 km od Lublina, piękna malownicza wieś nad Wisłą. Z ośrodka, w którym odbędzie się warsztat jest 100 m do Wisły.
